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		<title>眼のクマをキレイに消す方法＊たった７日で消えます！</title>
		<link>http://seinenkouken-f.com/menokuma/</link>
		<description>ずっと気になっていたクマをたった７日で取り除く方法をしりたくありませんか？</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 12 Jan 2012 23:02:10 +0900</lastBuildDate>
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			<title>目のクマの種類</title>
			<link>http://seinenkouken-f.com/menokuma/shurui.html</link>
			<description><![CDATA[
目の下にできるクマにはいろいろな種類があります。まず、血行不良によりできるクマがあります。睡眠不足やストレス、目の酷使などはどれも血行不良につながります。貧血の時にも目のしたに青いクマができます。もう1つは紫外線、乾燥、こすりすぎなどにより、メラニン色素が生成され、色素沈着が起こってできるクマです。よかれと思ってしていたマッサージがかえってクマを悪化させることがありますので、正しい方法で適度にマッサージを行いましょう。もう1つは、加齢によるクマです。目元の皮膚のたるみが原因で、シワやたるみが影となってクマになってしまうというものです。クマにはそれぞれ原因がありますから、原因となっている要素を取り除けば、クマを改善することができます。例えば、血行を良くする食べ物を食べるとか、生活習慣を改善し、十分な睡眠をとる、保湿や紫外線対策などです。喫煙やお酒の飲み過ぎもお肌に負担になりクマができやすくなるので注意しましょう。加齢によるクマであっても生活習慣を改善したり、スキンケアをすることである程度改善することができます
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			<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 22:24:50 +0900</pubDate>
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			<title>改善法とマッサージ</title>
			<link>http://seinenkouken-f.com/menokuma/massage.html</link>
			<description><![CDATA[
目のクマを改善するには、血行を良くする必要がありますので、十分の睡眠を取り、目を酷使しないようにしなければなりません。また、マッサージで血行を促し、クマを改善することもできます。やり方は、幾つかありますが、1つの方法は、両手の薬指を使って、下まぶたの目尻から目頭まで動かし、それから上まぶたの目尻と、まぶたのふちを一周するという方法です。これを2、3回繰り返します。もう1つは、目尻に向かうラインに沿って、下から上へと指を動かした後、こめかみのところで指を下に動かして老廃物をリンパに送るという方法です。3つ目は下まぶたの目尻の側から目頭の方へ指を動かし、鼻筋を上に上って、目頭から上まぶたに動かし、それから目尻に向かって、指を動かし、老廃物をリンパへ送るという方法です。ただし、目のまわりやまぶたの皮膚は、とても薄いので、マッサージをし過ぎると皮膚に刺激を与えすぎて、色素沈着を起こし、クマの原因になってしまいます。ですから、力を入れず優しくマッサージしてください。また、やり過ぎは禁物です。
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			<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 22:24:34 +0900</pubDate>
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			<title>なぜ目の下が黒ずむのか</title>
			<link>http://seinenkouken-f.com/menokuma/kurozumi.html</link>
			<description><![CDATA[
目の下が黒ずんできて気になると言う方もおられると思います。黒ずみができると年齢より老けて見えるので気になりますね。目の下が黒ずむ原因はいくつか考えられますが、その1つは、メラニン色素が関係しています。紫外線にさらされると、皮膚はメラニン色素によって皮膚を守ろうとします。また、過度のマッサージなどの刺激からも皮膚を守ろうとしてメラニン色素が作られます。特に目の下の皮膚は薄いので、刺激が繰り返されると、黒ずんでしまいます。ですから、日焼けや過度のマッサージは避けるようにしなければなりません。もう1つの原因は、加齢により眼窩が落ち窪んだため凹凸ができて陰影ができやすくなり、黒ずんで見えることです。さらに、目の周りの角質層が薄くなったことにより、皮膚の下の黒色メラニン層や毛細血管層が透けて見えて、目の下が黒ずんで見えるということもあります。眼を酷使したり、ストレス、冷えなどにより、血行が悪くなり、黒ずんだ血液が透けて見えるのです。ですから、十分の睡眠をとるよう心がけたり、パソコンで長時間、仕事をしないように注意する必要があります。
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			<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 22:24:24 +0900</pubDate>
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			<title>眼精疲労とクマの関係</title>
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			<description><![CDATA[
目の下にクマができる原因の一つに眼精疲労を挙げることができます。眼精疲労というのは、「目が疲れる」「目が痛い」といった症状が頑固に続いたり、からだに悪影響が及ぶような、治療が必要な眼疲労のことです。寝不足や長時間パソコンの画面をみることで、眼精疲労になることがありますが、そうなると、目の周りの血流が悪くなります。眼精疲労を治療せずに、慢性的に疲れた状態が続いていると、目の下に老廃物が蓄積して、活性酸素を発生し、皮膚は活性酸素から自分を守るためにメラニンを生成するため、目の下に茶色い色素沈着ができてしまいます。眼精疲労は眼鏡やコンタクトが合っていなかったり、目が乾燥していたり、精神的なストレス、体の他の病気などが原因で起こります。それで、「目が痛い」、「涙が出る」、「まぶしい」、「充血する」、「しょぼしょぼする」などの症状が続いているなら、放っておかないで、治療するようにしましょう。目が疲れているうちは、クマもなかなか改善しません。また、日頃から、目を疲れさせるような習慣をなるべく改善して、クマができるのを防止するようにしましょう。
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			<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 22:24:02 +0900</pubDate>
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			<title>クマの出来る原因</title>
			<link>http://seinenkouken-f.com/menokuma/gennin.html</link>
			<description><![CDATA[
目の下にクマができると、やつれて見えて若々しさが無くなってしまいますね。クマを改善するにはまず、その原因を知る必要があります。目の下にクマができる原因としては、睡眠不足や疲労、ストレス、体調不良による血行不良や代謝機能の低下、眼精疲労、ドライアイ等が挙げられます。目の下のくまが青く見える時がありますが、これは血流が悪くなって酸素が少なくなり、静脈血が透けてみえるからです。寝不足、疲れ目、ドライアイなどの時に多く見られるクマです。茶色っぽいクマは、皮膚にメラニン色素が沈着するためです。血行不良の状態が続いていたり、よく目をこする人にもできやすいクマです。また、加齢によって皮膚の水分が減り、目の周囲の筋肉がたるんで目の下のくぼみが深くなり、クマが目立つようになることもあります。クマを改善するには、睡眠を十分とりビタミンCやEを積極的に取ることも大切です。また、目の周りが乾燥しないように、洗顔後は化粧水でたっぷり潤し、また美容液などで保湿しましょう。そのほか、クマができる原因として病気が関係している場合もあります。たとえば、糖尿病、肝臓病、腎臓病、アトピー性皮膚炎などによってクマができることがあります。
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			<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 22:23:47 +0900</pubDate>
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